А мы вернулись к своим баранам!
читать дальшеЗа последние полгода мой вес то падал, то резко взлетал, причём в очень короткие сроки и с сильной нагрузкой на организм. Где-то в августе решила себя взять в руки и перейти более или менее нормальное питание. Но куда там! Всё чего удалось добиться - это меньше фаст-фуда, больше воды и плавный переход на детское питание и фрукты, периодами со срывом на мясо. Собственно, я теперь редко когда стала готовить что-то глобальное, чем макароны, гречка или рис. Но планка была снижена с 75 до 69! Ура! Я таки окончательно устаканилась в этом весе. Минимум прям роковой был 66, но продержался он не долго( Хочется его вернуть, но так, что бы в обморок при этом не упасть от истощения и нагрузки. А вообще, очень-очень хочу 60. Пришлось немного поднять вес, до разумных пределов, раньше недостижимой цифрой ставила 54!
Плюс сейчас хочется привести в порядок не только вес, но и общее состояние тела: кожи, ногтей, волос и т.д.
Надеюсь, всё получиться. Мотивация сейчас на высоком уровне, а так же стабильно оптимистичное настроение, которое хочется поддерживать.
@темы:
работа над собой,
Я